Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist eine Kommunikation, die auf Einfühlung, Verbundenheit und Respekt basiert. Ein zentraler Aspekt ist es, die Beobachtung von unserer Interpretation zu trennen, die Gefühle als „Sprache der Seele“ ernst zu nehmen und die jeweils lebendigen Bedürfnisse im Bewusstsein zu haben.
Bedürfnisse bestimmen unser Leben. Wir handeln, um Bedürfnisse zu erfüllen. Es geht im Leben immer um Bedürfnisbefriedigung und Schmerzvermeidung.
Die GFK besteht aus vier Komponenten: der Beobachtung, den Gefühlen, die diese Beobachtung auslöst, den Bedürfnissen, auf die diese Gefühle hinweisen, und der Bitte, durch die wir versuchen, unser aktuelles Bedürfnis zu erfüllen. Im selben Bewusstsein begegnen wir unserem Gegenüber und achten dessen Gefühle und Bedürfnisse. Dabei sind alle Bedürfnisse gleichwertig. Wir werden uns unserer Urteile und Interpretationen bewusst, würdigen diese und übersetzen sie in die Schönheit der Bedürfnisse. So öffnen wir die Tür zu Lebendigkeit und Begegnung und gehen Schritte auf dem Weg, uns und unsere Welt zu wandeln.
Ich biete Workshops zu verschiedenen Themen der GFK an.